Fredag, 16 November 2018

HKF´s

     Værdier          Facebook           Forældre Facebook    

Sponsor

 

Sponser

 

Ernæring til Skøjteløbere

Hørsholm ugeblad, HKF

Galleri

Kontakt os

Adresse:

HKF

Stadion Alle 11

2960 Rungsted Kyst

Danmark

 

Kontortid Oleg: 

Mandage Kl.18.00 - 18.45

i trænerrummet på bagsiden af skøjtehallen

Mobil: 20 78 30 11

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

E-mail:

Relevant medlem af Bestyrelsen 

eller

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

Telefon nr.

Relevant medlem af Bestyrelsen

 

SNØRING AF SKØJTER

 

 

 

Snøring er hemmeligheden bag den optimale fod-komfort, kontrol og stabilitet. Støvlen bør snøres løst foran ved tæerne for at sikre en bedre blodcirkulation. Tæt snøring midtpå sikrer at hælen sidder fast i støvlen. Løs snøring igen foroven kan give en behagelig pasform. For at sikre at snøringen beholder en konstant stabilitet, er det væsentligt at snøre som vist på Fig. 1 og Fig. 2. For nogen er det en hjælp at bruge en snærestrammer Fig. 3.

 

Forlænge stævlens levetid:

På Fig. 1 ses hvordan man bør snøre snørebåndet om "hægter" ved at snøre oppefra og ned og ikke omvendt. Foruden at snøringen ikke "trækker" hægterne af, giver det også en mere stabil snøring.

 

 

prakti4

 

Husk altid at tørre klingen af efter du har været ude og løbe.

HKF arrangementer

Fotografering i HKF

24/1 fra kl 15

Tilmelding

 

Besøg af Skate-BooTique

5/12 kl. 15-18

 

Luciafest

12/12

 

Minikursus for begyndere

27-28/12

 

Iskrystal 2

19/1

 

FunSkate 3

2-3/2

 

Camp HKF 

uge 7

 

Fastelavn

4/3

 

Iskrystal 3

16/3

 

Afslutningsshow

30-31/3

 

Konkurrencer

Terminsplan og regler

2018-19

 

Køb Licens

 

SM og SC i Tårnby

16-18/11

Indbydelse 

Tidsplan  pr.15/11

Deltagerliste 

 

FunSkate 2 i Herlev

24-25/11

 

DM

7-9/12 i Odense

Indbydelse

 

Danmarks Cup

11-13/1 i Vojens

Indbydelse

 

Iskrystal 2

19/1 i Hørsholm

 

Isblomsten

25-27/1 i Herlev

Indbydelse

Tilmelding HER

 

FunSkate 3

2-3/2 i Hørsholm

 

Flyver Cup

8-10/2 i Tårnby

 

FunSkate Finale

2-3/3 i Odense

 

Easter Skate Riihmäki

8-10/3 ? i Finland

 

Skate Malmø

7-10/3

 

Iskrystal 3

16/3 i Hørsholm

 

Friløbkonkurrencen

22-24/3 i Gentofte

 

Skate Copenhagen

5-7/4 i Hvodovre

 

Hamburg Michel

6-7/4 ? i Tyskland

 

Paris

20-22/4 ? i Frankrig

 

Aflysninger-Ændringer

10/11 (ændringer hele dagen) 

rykkes træningen fra kl. 15.15 til hal 2

Se HER

pga. RIK Cup

 

11/11 kl. 8.00-12.00 

al træning aflyst +

ændringer hele dagen

Hvis muligt flyttes træningen til lørdag 10/11

Se HER

pga RIK Cup

 

14/11

rykkes træningen fra kl. 15.15 til hal 2

pga  RIK 1. divitions kamp 

 

24/11

rykkes træningen  fra kl. 15.15 til hal 2

pga RIK Cup

 

25/11

rykkes træningen  kl. 08.00 – 11.45 til hal 2

pga RIK Cup

 

1/12

rykkes træningen fra kl. 15.15 til hal 2 

pga RIK Cup

 

2/12

rykkes træningen kl. 08.00 – 11.45 til hal 2

 

pga RIK Cup 

 

12/1

rykkes træningen fra kl. 15.15 til hal 2

pga. RIK 1. divisions kamp

 

19/1

Ændret træningsplan

pga. iskrystal

 

20/1 kl. 08.00-12.00

al træning aflyst.

Hvis muligt flyttes træningen til lørdag 19/1

 

16/3

Ændret træningsplan

pga. iskrystal

 

17/3 kl. 08.00-12.00

al træning aflyst.

Hvis muligt flyttes træningen til lørdag 16/3

 

 

 

 

Camps

 

Ice-Camp for M+K løbere

i Herning

23-24/2 2019

 

© 2011 | Kontakt webmaster: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Network Media Hjemmeside fra
Network Media